みなさまこんばんは。
アロマテラピーをやってみたいな、と思ったときに
まずは精油（エッセンシャルオイル）が必要です。
こんな風にちいさなビンに入ったものです。
精油についてくわしくはこちらの記事を。
そこで精油を買いに行くと、専門店では何十種類と並んでいてどれを選んだらよいかわからない。。。
となることもあると思います。
精油の選び方
まずは
「自分の直観を信じる」
これが意外と重要です。
「ああ、良い香りだな～」
と思ったものが、今のあなたに一番必要なものかもしれません。
嗅覚の機能
嗅覚は五感の中でも他とは違ったルートで身体に伝わります。
直接脳に働きかけるのです。
五感の中でもっとも原始的な感覚とも言われています。
それは直接生命維持にかかわる感覚だからなのです。
食べ物が腐っているのかどうか、香りを嗅いで確認しますよね？
または無色のガスが出ているのを感知できるのは嗅覚だけです。
心地よい、と感じる香りはその日の体調などによって常に変わっていきます。
先週良い香りと思ったものが、
次の週には嗅ぎたくない！なんてことも。
人間も動物ですから、自分に必要なものを嗅ぎ分けているのですね。ですので、
「良い香り」
と思ったものは、今必要としている成分だという事です。
・お掃除に使いたいから抗菌力の高いものがほしい！
・勉強に集中したいから頭が冴える香りがいい。
など、最初から目的がはっきりしているなら
そのような効果効能を調べたうえでの選び方でもよいと思います。
まとめ
アロマテラピー専門店に行けば、たくさんの種類の精油が並んでいると思いますが
まずは自分の感覚を信じて、香りを確かめながら今の自分に必要なものをみつけましょう。
